Zawody nordic-walking dla seniorów

W najbliższą sobotę zapraszamy seniorów do uczestnictwa w zawodach nordic walking a później do dobrej zabawy, śpiewów i oczywiście piknikowania.

Zaczynamy o godzinie 15.00

W programie:
1. Kurs prawidłowej techniki nordic walking i krótki marsz dla początkujących, prowadzony przez certyfikowanych instruktorów
2. Zawody seniorów w nordic walking na dystansie 5 km
3. Piknik na Rzęsie dla seniorów przy ognisku, przy akompaniamencie akordeonisty i wspólnym śpiewaniu.

Więcej informacji oraz zapisy u koordynatora ds. seniorów Beaty Łuczak (Biuro ds. Seniora UM Siemianowice Śląskie) wyłącznie smsem tel. 730 600 506 lub mailowo: senior@um.siemianowice.pl.

Wydarzenie organizuje:
Stowarzyszenie Przyjaciół Pałacu Donnersmarcków w Siemianowicach Śląskich „Pałac Inspiracji” oraz Biuro ds. Seniorów przy współpracy i wsparciu:
Okręgu Polskiego Związku Wędkarskiego Katowice, Koło PZW nr 100 Siemianowice Śląskie, MKTeam, Stowarzyszenie Mieszkańców Siemianowic.

Patronat wydarzenia objął Prezydent Miasta Siemianowice Śląskie. Realizacja jest możliwa dzięki środkom pozyskanym z Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej Województwa Śląskiego.

Nordic walking stanowi kompleksowy trening całego ciała, poprawiający ogólną wydolność organizmu, zwiększający siłę mięśni ramion, obręczy barkowej, wytrzymałość, równowagę, koordynację ruchów. Podkreśla się także wpływ takiej aktywności fizycznej na zmniejszenie obciążeń psychoemocjonalnych. Jest to również dobra metoda odreagowania stresu.

Nordic walking uznano za najbardziej naturalną formę aktywności ruchowej. Taka forma marszu z aktywizacją górnej części ciała zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Sprzyja bezpiecznej aktywności ruchowej w każdym wieku, a szczególnie polecana jest seniorom – gdyż zmusza do umiarkowanego wysiłku.

Autor:

• Elżbieta Nieszporek, pełnomocnik ds. organizacji pozarządowych